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山茶油对宝宝的好处在哪里?宝妈们一定要知道 2020-5-15 9:28:04 浏览:0 来源:

 现如今社会飞速发展,人民生活水平日益提高。我们现在不在仅仅关心是否吃饱,更讲究营养美味。现在的妈妈们为了让宝宝身体健康,都开始选用山茶油来给宝宝做饭吃。因为山茶油相比普通食用油,更对宝宝健康,大脑发育有好的效果。

所以,山茶油已经成为宝妈的首选。不过,很多山茶油都是小工厂生产的,没有品质保证。 

核桃是一种高级绿色食品,冷榨的山茶油中富含高达90%左右的多种不饱和酸,其中亚油酸含量较多,为普通菜籽油含量的3至4倍,亚油酸是人体必需的脂肪酸,如缺乏必需的脂肪酸,人体所有体系均会出现异常。但人体自身不能合成亚油酸,必须靠从食物中摄取,而一般的食用植物油不能供给人体正常需要的亚油酸。


山茶油中的不饱和脂肪酸对脑部发育有很大的帮助,其中亚麻酸是人体必需但不能自行合成,只能从食物中摄取的脂肪酸,也是体内合成DHA的前体物;磷脂是组成大脑和神经细胞必不可少的成分,承担传达信息的重任。

山茶油对宝宝有什么好处?

山茶油可以健脑益智,补脑、增加记忆力、促进大脑及神经系统发育。因为山茶油中含有丰富的亚油酸、亚麻酸、磷脂等构成神经细胞和脑功能代谢的重要物质,Ω-亚麻酸和亚油酸是脑黄金DHA和ARA的前体物质,在山茶油中的含量比例接近母乳,极易吸收并可在婴儿体内分别转化为DHA和ARA,对宝宝的大脑和脑神经的发育有重要的作用。而婴幼儿期,正是脑细胞联接发育的高峰期。2岁以前,是婴幼儿大脑发育的黄金时期,2~7岁,是脑细胞结构增大期,大脑和神经细胞迅速发育并日趋完善,神经网络与心智发育迅速,这两个时期也是补脑的最有效时期。


不仅如此,山茶油还能够促进宝宝视网膜发育及头发生长。足量的DHA不仅对宝宝大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用,可预防近视和改善视力;同时野生山茶油内所含的维生素A可促进眼内感光色素的形成,能够有效防止夜盲症和视力减退。


山茶油内含有丰富的亚油酸和多种营养成分,在帮助宝宝大脑发育的同时促进头发生长,同时山茶油所含的亚麻酸对于宝宝肾脏的健康发育有着重要的作用,宝宝肾脏好,头发自然也会乌黑亮泽。

除了以上的优点,山茶油还可以促进钙吸收帮助骨骼发育;保护肠胃、润肠通便、滋润肺腑;促进头发生长;预防及缓解皮肤湿疹。

山茶油的使用方法:

1、拌菜品:如黄瓜、菠萝等,直接在菜肴中搅拌即可;

2、加入冲饮品中:每日早晨空服或调入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等一齐服用(改善便秘效果特佳);

3、添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料;

4、山茶油可用作烹调油直接烧菜,尤以烹调海鲜,营养和口味最佳。(切忌不能炒菜用,山茶油遇高温营养会流失);

5、给婴儿蒸羹时适当加入山茶油少许;

6、山茶油也可用作擦高档家具,调制油画颜料等,效果特佳。

山茶油中含有丰富不饱和脂肪酸、天然维生素及微量元素可促进宝宝生长发育、平衡新陈代谢,能够帮助宝宝均衡发育,快乐成长


 
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